De cero a seis meses, no hay nada mejor que recibir la leche materna, ya que le entrega defensas, permite el apego y favorece la conexión madre-hijo. Además, es gratis. Sin embargo, no siempre es posible y, en esos casos, se debe extraer leche materna o utilizar fórmula, pero de todas maneras es necesario dedicar estos minutos exclusivamente para ti y tu hijo.
Recomendaciones:
- En los primeros meses hay que darle leche cuando lo pida, habitualmente es cada tres a cuatro horas.
- Lo más aconsejable es alimentarlo sentado en un lugar tranquilo, con la espalda y brazo bien apoyados, para que no te canses. Recuerda que el recién nacido siempre debe quedar en directa relación contigo.
- Para asegurar un buen acople al pecho, se debe mantener casi la totalidad del pezón y la areola dentro de la boca del niño.
- No debes olvidar alimentarte de manera saludable y siempre mantenerte hidratada.
A los seis meses, ya es hora de empezar a incluir alimentos sólidos. Para esto, debes asesorarte por el pediatra para elegir los alimentos correctos y saber cómo dárselos para que no le falten nutrientes.
- Desde el primer año, los niños necesitan menos alimentos porque el crecimiento y desarrollo se ha ralentizado, por eso muchos empiezan a rechazar parte de cada comida.
- A esta edad, se aconseja dar dos comidas y dos leches.
- Hay que animarlos a comer y conocer diferentes alimentos, pero no obligarlos.
- Aprovechar de fomentar buenos hábitos alimenticios.
- Los niños de un año necesitan alimentos de los mismos grupos nutricionales básicos que tú.
- Hay que evitar agregar sal o azúcar.
- Darles comida triturada o en pedazos pequeños, ya que pueden ahogarse, por ejemplo, con un maní o pedazos más grandes de galleta.
- Siempre debe ser alimentado con supervisión.
- A los dos años, ya pueden comer lo mismo que el resto de la familia.
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