Consejos para evitar alergias

Comenzó la primavera y con ello la aparición de alergias y malestares como picazón de garganta, estornudos y congestión nasal. 

El Dr. Ronald Reid, broncopulmonar de Clínica Universidad de los Andes, entrega algunas recomendaciones para evitar alergias en esta época del año.

• Evitar el contacto con los alérgenos. Es primordial controlar los síntomas con los medicamentos apropiados.

•   Ventilar las casas en periodos cortos y de preferencia a primera hora de la mañana, cuando hay menos alérgenos circulando. 

•    Evitar caminar en la mañana, ya que en ese periodo del día hay más liberación de pólenes.

•   Para transitar en la calle, o realizar deporte al aire libre es importante utilizar lentes de sol para evitar la conjuntivitis alérgica, ya que funcionan como una barrera.

•    Si tienes alergia al pasto, es recomendable evitar en contacto y evitar estar presente cuando se corta, ya que puede desatar una alergia importante. 

•    Si andas en auto, es mejor usar el aire acondicionado y no abrir la ventana. 

• Evita secar la ropa en los días de mayor polinización, ya que el polen se introduce en las fibras de la ropa húmeda.

• Es importante disminuir el contacto con partículas irritantes, como el humo del tabaco o el aire acondicionado, ya que pueden desatar una reacción alérgica. 

• Lavar la fruta o vegetales frescos, ya que podrían tener polen en su superficie. 

• Si eres alérgico, evita tener contacto directo con los pólenes, por ejemplo salir al campo o barrer el jardín. 

Es importante controlar los síntomas con medicamentos apropiados, los cuales son más efectivos cuando se usan en forma regular.